Anne sütünün önemi ve faydalar...

Günümüzde yeni doğan bebeklerin ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi önerilmektedir. Anne sütü bebek için...

devamını oku

Hamileler bitki çaylarına dikk...

Özellikle kış hamilelerine sıcak bir bardak bitki çayı rahatlatıcı etki yapar. Ancak bu konuda seçim yaparken, içeriğinde...

devamını oku

Az su tüketmet, erken doğum ri...

Hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlardan biri kabızlık. Bu nedenle hem kalsiyum hem folik asit açısından zengin yeşil...

devamını oku

Hamilelikte reflüye karşı önle...

Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması olarak tanımlanır. Hamilelikte oluşan basınç reflüye yol açabilir. Bu...

devamını oku

Balık Tüketimi

Hamileliğin son 3 ayında haftada en az 2 gün balık tüketin. Omega- 3 yağ asitleri hamileliğin üçüncü diliminde değer...

devamını oku

Hamilelikte Alınması Gereken Ö...

Hamilelikte oldukça sık rastlanan demir eksikliğine karşı genç anne adaylarının en iyi demir kaynakları olan kırmızı et,...

devamını oku